Membuat Roket Air

*note : Ini adalah percobaan yang saya dan teman-teman saya lakukan. Maaf hasilnya jelek, maklum lah.. yang ngerjain 3 orang doang. 2 cwe, 1 cwo ..daann.. saya kebagian tugas melakukan pekerjaan cwo itu.. =..="a .. Awalnya sih, cuma 2 orang cwe aja. tapi pas hari terakhir, datang deh anggota yang satunya,.. O.o ..<-- kelompok yang paling minim anggota XD

 But, no problem~o .

Mrs. Wiji, says :  "lakukanlah apapun yang kalian inginkan, selama itu membuat kalian bahagia" 

  Saya bahagia kok.. jarang2 percobaan basah2an kea gini .. Percobaannya hari Senin mas broo~.. jam pelajaran terakhir, kami main roket air semua.. pulang sekolah tinggal nyuci baju deh.. nyahahaha X3

----*----*----

 Roket air adalah sejenis contoh roket yang menggunakan air sebagai tenaga penggeraknya. Tempat/wadah bertekanan yang berfungsi sebagai mesin roket biasanya terbuat dari botol plastik bekas minuman. Air dipaksa keluar oleh gas yang bertekanan, biasanya menggunakan tekanan udara. Roket air ini dapat digunakan sebagai contoh aplikasi dari Hukum III Newton tentang gerak.

 

Alat dan Bahan       

1. Pipa ¾, pipa ½, pipa besar
2. Pipa T dan L
3. Kabel Teast
4. Botol plastik
5. Kardus bekas
6. Lam pipa
7. Lem pipa
8. Lakban transparan, lakban hitam
9. Selang Bensin
10. Double tip

 

Rangkaian Percobaan

     1) Sediakan alat dan bahan yang diperlukan.

1.

1.      2) Potong pipa sesuai dengan bentuk dan ukuran yang diinginkan.

3) Potong kardus yang akan digunakan sebagai sayap pada botol.

           4) Sediakan 2 buah botol ; botol yang pertama dipotong menjadi 2 bagian dan bagian atasnya disambung dengan botol yang masih utuh, kemudian di lakban, dan pasang sayap pada botol.
5) Sambung potongan-potongan pipa menjadi bentuk pelontar yang dibuat, kemudian dilem agar sambungan kuat.

1.  

1.      6) Pada pipa ukuran ¾, bagian yang akan dijadikan penahan botol, dibakar dan dibuat menggelembung, jika cara ini tidak berhasil/percobaan gagal, ambil langkah kedua; diganjal dengan lem bakar (agar udara yang dipompa tidak keluar dari botol).

           7) Buat sistem pengunci botol ; kabel teast yang dilakban, ujung runcingnya dipotong, kemudian di kunci dengan lam pipa, dan di tutup dengan pipa besar.

  8) Bor bagian tengah sambungan pipa T untuk dimasukan selang ke dalam pipa, dan ingat masukan selang sampai ke ujung atas pipa dan ingat ukuran lubang bor pas dengan ukuran selang, kemudian agar udara yang dipompa tidak bocor kedalam pipa berilah isolasi pada ujung pipa yang dimasuki oleh selang tetapi harus diingat selang agak keluar sedikit dari pipa. Dan ujung bawah diberi pentil ban (untuk memompa)

Hasil Akhir :

 

The End.... XD

 

Spongebob Squarepants

SpongeBob SquarePants ialah seekor spons yang tinggal dalam sebuah rumah nanas dalam laut di kota Bikini Bottom, manakala tetanggannya Squidward Tentacles ialah seekor gurita yang tinggal dalam rumah moai. Tetangga SpongeBob yang lain dan teman akrabnya, Patrick Star seekor bintang laut merah muda, tinggal di bawah sebuah batu. Rumah Squidward terletak di antara rumah Spongebob dan rumah Patrick, dan inilah yang meresahkan Squidward.
SpongeBob dan kawan-kawannya tinggal di kota Bikini Bottom dalam lautan Pasifik. Bikini Bottom dilihatkan sebagai sebuah kota biasa dengan pusat kota, pinggir kota, kawasan pantai, lapangan terbang, rangkaian bunga laut dan taman hiburan sendiri. Stephen Hillenburg pernah berkata bahawa Bikini Bottomkota Seattle, Washington. direka lebih kurang begitu.
Penduduk Bikini Bottom mengendarai kapal seolah-olah mobil. SpongeBob masih belajar dalam sekolah mengemudi setelah sering sekali gagal dalam ujian mengemudi (ada 2 versi tentang ketidaklulusan ini, yaitu 58 kali (menurut episode "Drive to Tears") dan 1.000.006 kali (menurut episode "Mrs.Puff,you Fired")). Setiap pergerakan menghasilkan gelembung untuk mengingkatkan penonton bahawa cerita ini berlatarkan lautan. Namun begitu, terdapat babak-babak di mana terdapat selapisan air yang berasingan daripada air lautan (seperti adanya pantai) dan api bisa dinyalakan dalam lautan.





>>Tokoh utama dalam Spongebob :

*Pengisi suara: Tom Kenny
SpongeBob SquarePants, tokoh utama dalam kartun ini yang adalah seekor spons yang sebenarnya berbentuk spons mandi berwarna kuning ini adalah pribadi yang baik, mudah diajak berteman, dan optimistis. Spongebob tinggal di dalam rumah berbentuk nanas di laut, di Jalan Conch nomor 124, Bikini Bottom. Dia juga memelihara seekor siput yang bernama Gary. Pekerjaannya sehari- hari adalah koki di rumah makan Krusty Krab (dia sendiri pun mendapat penghargaan "Employee of the Month" (Pegawai Teladan Bulan Ini) 374 kali berturut - turut), yang terkenal dengan burgernya Krabby Patty. Dia juga bersekolah di Mrs. Puff Boating School, sekolah mengemudi Mrs. Puff.

*Pengisi suara : Bill Fagerbakke
''Patrick Star'' adalah seekor [[bintang laut]] sahabat Spongebob. Walaupun sering kali tidak berkonsentrasi dalam percakapannya dan terjadi salah pengertian, Patrick adalah sahabat yang baik. Patrick tinggal bersebelahan dengan rumah nanas Spongebob dan rumahnya terletak di bawah batu.

*Pengisi Suara: Rodger Bumpass
''[[Squidward Tentacles]]'' adalah seekor [[gurita]] yang tinggal di dalam rumah [[moai]], yang berada diantara rumah SpongeBob dan Patrick. Ia tidak senang dengan kedua tetangganya karena dianggap sering mengganggunya. Pekerjaan sehari-hari Squidward adalah menjadi kasir di rumah makan Krusty Krab. Tergolong pemalas. Suka bermain [[klarinet]] walaupun [[musik]] yang dilagukannya jelek. Ia sendiri menganggap dirinya seorang seniman hebat dan orang yang pintar. Memiliki seorang saingan bernama Squilliam Fancyson.

>> Others character

Hewan peliharaan SpongeBob ialah seekor siput laut bernama Gary, yang "mengeong" seperti kucing. Meskipun tidak banyak berbicara (kecuali dalam beberapa episode), watak-watak lain kelihatan mampu memahaminya. Tambahan pula, cacing laut menyalak seperti anjing dan dirantai. Ubur-ubur disamakan dengan lebah; bunyi desas-desus, sengatan bisa (tetapi kelihatan seperti kejutan elektrik), dan menghasilkan "jeli" yang lezat, memperolok-olok nama "jellyfish" sambil membandingkan jeli dengan madu lebah. Ikan berperan sebagai warga kota tetapi tidak dijadikan tokoh penting.
SpongeBob SquarePants yang penyerap, kuning, dan berlubang ini, bekerja sebagai juru masak di Krusty Krab, sebuah restoran makanan cepat saji, dimana Squidward juga bekerja sebagai kasir. Krusty Krab dimiliki Eugene H. Krabs (Mr. Krabs). Sheldon J. Plankton adalah musuh bebuyutan Krabs yang memiliki sebuah restoran makanan cepat saji bertaraf rendah bernama Chum Bucket yang terletak berhadapan Krusty Krab. Chum Bucket seolah-olah tidak pernah dikunjungi pelanggan, dan Plankton meluangkan kebanyakan waktunya untuk merancang peralatan untuk mencuri resep burger Krabby Patty milik Mr. Krabs. Plankton hanya berhasil mencuri resep itu dalam The SpongeBob SquarePants Movie; formulanya tidak pernah diperlihatkan kepada penonton. Istri komputer Plankton, Karen, kadang-kala membantunya dalam rancangan jahatnya atau bertengkar dengannya.
Satu lagi kawan SpongeBob ialah Sandy Cheeks, seekor tupai yang berasal dari Texas dan tinggal di dalam kubah anti-air di Bikini Bottom. Dia diantar ke dalam lautan oleh majikan-majikannya yang berupa simpanse. Ketika di luar kubahnya, dia memakai baju seperti Astronot.


 >>Tempat-tempat dalam serial Spongebob
 *'''Bikini Bottomshire''' - Nama Bikini Bottom pada zaman dahulu, daerah ini dikuasai oleh King Krab, yang merupakan rival dari penyihir Plankton
*'''Goo Lagoon''' - Sebuah pantai di Bikini Bottom kerap dikunjungi Spongebob dan rekan-rekan.
*'''Rock Bottom''' - Sebuah tempat di luar Bikini Bottom yang didiami ikan-ikan pelik.
*'''Sea Needle''' - Bangunan tinggi yang juga parodi dari bangunan Space Needle di [[Seattle]]
*'''Shell City''' - Merupakan toko cenderamata yang terletak di darat. (hanya muncul dalam film Spongebob the Movie)
*'''Jellyfish fields (Padang Ubur-ubur)''' - Tempat memancing Ubur-ubur. Spongebob seringkali datang ke tempat ini.
*'''Krusty Krab''' - Restoran cepat saji di mana Spongebob dan Squidward berkerja. Krusty Krab menjual penganan paling diminati selautan yakni Krabby Patty yang seperti [[hamburger|burger]].
*'''Shady Shoals''' - rumah jompo di mana yang di tinggali Mermaidman dan Barnacleboy
*'''Fancy Restaurant''' - Restoran bintang lima , dimana Spongebob pernah bekerja disini.
*'''Glove World''' - tempat bermain Spongebob dan Patrick sebelum ke Rock Bottom
*'''Chum Bucket''' - Rumah makan dimana Plankton menyusun rencana jahatnya dan tinggal bersama Karen. Selalu kosong tanpa pengunjung.
*'''New Kelp''' - Kota dimana Spongebob menjadi walikota dan namanya menjadi Chipshack Brown Pants
*'''Residents' Row''' Tempat tinggal Patrick, Squidward & Spongebob
*'''Loker Davy Jones''' - Tempat dimana orang yang memiliki sifat yang tidak baik, tempat yang penuh dengan kaus kaki.
*'''Fast Food Coliseum''' - Tempat para koki untuk mengikuti kejuaraan masak tahunan.
*'''Barg 'n Mart''' - Tempat para warga Bikini Bottom berbelanja.
*'''Diner''' Sebuah restoran yang muncul di beberapa episode yaitu Chocolate With Nuts, Mermaidman & Barnacelboy II,& Missing Identity
*'''Oyster Stadium''' Tempat tiram & tempat Pertandingan siput

I Love U too

“Aku harus bisa !” kataku tegas dengan nada yang serius menyemangati diri.
“Besok aku akan mengatakannya” kataku lagi.

Mata hijau safirku menatap lurus ke arah foto kecil yang berada di atas meja tepat di tempatku merebahkan badan yang terasa penat karena hampir semua waktuku sepulang sekolah tadi ku habiskan dengan bermain bola bersama Karin, seorang gadis SMP yang belum lama ini ku kenal.

Ku pandangi dalam-dalam foto itu, foto seorang gadis manis bermata hazel, Momo Hinamori namanya. Gadis yang mampu membuat wajah dinginku bisa tersenyum, seorang gadis yang dapat menarik perhatianku, gadis yang selalu tau bagaimana perasaanku seperti apapun aku menyembunyikannya dibalik mataku yang hampir tak ada ekspresi itu.

Ku alihkan pandanganku ke atas berusaha mengingat-ingat semua hal tentangnya. Ku angkat sedikit kepalaku dan merebahkannya di atas kedua tanganku, mengulangi setiap kebiasaanku sebelum tertidur. Ku tarik nafasku dalam-dalam kemudian menghembuskannya perlahan senada dengan mataku yang mulai tertutup karna lelahnya.

-----“-----“-----*

“Shiro-chan !!” panggil seseorang menghentikan langkahku.

Aku segera berbalik mencari-cari asal suara itu, dan mataku tertuju pada seseorang yang sudah tak asing lagi bagiku. Mata secoklat hazel dan rambut panjang yang selalu diikatnya itu, juga senyuman yang tak terlepas dari bibir mungilnya.

“Kenapa?” tanyaku seketika saat gadis itu berhasil menghampiriku. Dia belum menjawab pertanyaanku, dia malah asyik memperhatikan mata hijau safirku. Itulah yang selalu diperhatikannya saat berbicara denganku.

“Kamu kurang tidur ya?” tanyanya tanpa menghiraukan pertanyaanku tadi. Aku tak menjawabnya, aku hanya mengalihkan pandanganku ke lain berusaha menyembunyikan kelelahan yang membekas diwajahku.

“Rambutmu saja sampai berantakan...” sambungnya seraya tersenyum. Tangannya yang lembut mencoba merapikan rambut perakku yang tidak karuan. Aku semakin memalingkan wajahku, mencoba menutupi pipiku yang mulai sedikit memerah.

“Shiro-chan?” tanyanya bingung dengan sikapku.

“Kenapa?” tanyaku lagi, kali ini aku mulai berani menatapnya.

“Maaf, hari ini kita tidak bisa pulang sama-sama lagi...” “Ada rapat OSIS mungkin besok baru bisa... “ sambungnya lagi dengan nada penuh penyesalan.

Jujur, saat mendengarkan itu aku merasa kesal. Tapi, aku tak kuasa mengeluarkan rasa kesalku ketika melihat tatapan permohonan darinya.

“Momo, ...” ku beranikan intuk mengatakannya. “Sebenarnya ada yang ingin ...” sebelum sempatku menyelesaikan kata-kata ku, ada seseorang yang memanggil Hinamori dari belakangku.

“Hinamori !! ayo cepat, 5 menit lagi kita mulai...” panggilnya dai kejauhan lorong sekolah.

“Yosh, senpai !” jawab Hinamori seketika. Dia memang selalu memanggil laki-laki itu dengan sebutan “senpai” karena perbedaan kelas 1 tahun diatas Hinamori, seperti perbedaan usiaku dengan Momo. Hanya saja... disini aku lah yang lebih muda.

“Maaf, ya..” kata-kata terakhir yang diucapkannya saat mengakhiri percakapan kami.

Aku hanya diam, bisu, dengan kepala sedikit tertunduk karena kecewa. Ku kepalkan tanganku kuat-kuat seakan ingin menghantam benda yang sangat keras.

Lagi-lagi Aizen, Aizen, dan Aizen !! gumamku dalam hati. Kenapa pria it selalu menyita perhatian Momo? Dan kenapa pria berkacamata itu dapat membuat Momo sangat mengaguminya? Berbagai pertanyaan ku lontarkan dalam hatiku.

-----“-----“-----*

“Ada apa?” tanya seorang gadis berumur 12-an itu dengan bingung. Aku tak menjawab, aku terus saja membaringkan badanku di bawah pohon rindang dengan membantalkan kepala ke atas tanganku, pandanganku menatap lurus ke langit yang terlindung lebatnya daun di pohon itu.

Karin, nama gadis itu. Dia mengikutiku berbaring dibawah pohon itu, tepat di sampingku.

“Pasti karena teman kecilmu itu...” katanya sedikit kesal.

Segera ku perhatikan gadis di sampingku itu dengan tatapan dingin, tanda tidak setuju dengan nada bicaranya. Dia pun menatapku juga, tapi dengan tatapan kecewa.

“Hitsu... aku suka sama kamu” kata gadis itu memohon.

Aku memalingkan wajahku dan berhenti berbaring di bawah pohon. Aku berdiri membelakangi gadis SMP itu, dan dia menghampiriku.

“Maaf, aku tak bisa...” kataku datar dengan tatapan dingin tanpa menoleh sedikitpun ke belakangku, tempat gadis itu memohon. Ku langkahkan kakiku menjauh dari tempat itu, aku tak ingin melihat tangisan kecewa darinya. Yang ada dipikiranku saat ini hanyalah Momo, orang yang paling ku sayangi sejak kecil dan sekarang dia adalah orang yang paling ku cintai.

-----“-----“-----*

Bel pulang sekolah berbuyi, tapi aku masih saja menunggu seseorang kelua dari pintu sekolah yang sudah sepi itu. Di bangku teras sekolah sudah hampir 3 jam aku duduk. Sebenarnya, Momo sudah bilang kalau lagi-lagi dia tidak bisa pulang bersamaku. Tapi, tekadku sudah bulat, aku harus menunggunya disini, hari ini juga. Apapun yang terjadi, aku harus mengatakannya, meski harus menunggu lama sampai rapat OSIS selesai.

Tak lama kemudian satu per satu orang yang berada di dalam sekolah itu keluar. Hingga giliran terakhir, akhirnya Momo keluar juga, tapi bersama ketua Aizen di sampingnya.

“Shiro-chan?” katanya melihatku yang masih setia menunggunya. Aku segera berdiri menghampirinya. Ku pandangi dengan dingin laki-laki yang bersamanya, tanpa sepengetahuan gadis itu.

“Lebih baik aku duluan... “ kata Aizen mengerti.

Momo yang merasa tidak enak, segera menghampiri laki-laki yang sudah setengah jalan meninggalkannya.

“Maaf... “ kata Hinamori merasa bersalah.

Laki-laki itu membalasnya dengan senyuman kecil yang terlihat dipaksakan. Bodoh ! sentakku dalam hati. Kemudian, dia meninggalkan kami berdua.

Tiba-tiba hujan deras yang tak disangka-sangka mengguyur lebat. Seketika itu juga, ku tarik tangan Momo yang mulai dingin karena udara senja, mengajaknya kembali berteduh di teras sekolah yang sepi.

“Shiro-chan... “ panggilnya lembut. Tanpa menghiraukan panggilannya, ku pandangi terus mata hazelnya yang indah itu tanpa kedip.

“A... ada apa?” tanyanya sedikit terbata-bata.

Aku melihat kedua pipinya mulai memerah saat mengatakan kata-kata itu. Seperti yang pernah ku lakukan sebelumnya, dia pun melakukannya juga. Dia mengalihkan pandangannya ke tempat lain. Tapi, berbeda dengannya, aku malah memegang kedua tangannya yang sudah terasa dingin, sedingin es.

“Momo... “ panggilku pelan. Aku merasakan semakin lama badannya semakin bergetaran.

“A.. apa?” tanyanya semakin menggigil, wajahnya sekarang sangat merah, dengan bibir yang entah kenapa justru semakin memucat.

Melihat keadaan yang seperti itu, aku segera memeluknya, menghentikan getaran tubuhnya, menghangatkan tubuhnya yang mulai lemas karna dingin.

“Shi.. Shiro.. chan..” katanya terputus-putus.

“A..ku.. mencintaimu...”

Sungguh kata-kata yang tidak ku kira akan keluar dari mulut mungilnya. Aku sangat senang saat itu, hanya saja aku tidak dapat mengekspresikannya dengan jelas.

Aku melepaskan pelukanku, kali ini aku melihat sebuah perasaan lega terlukis di wajahnya, dan getaran itu semakin menghilang.

“Ma... maafkan aku... “ katanya sedikit tertunduk malu.

Ku pandang terus wajah manis Momo dengan mata sehijau safirku yang terus melekat pada gambaran nyata wajahnya... cup! .. tanpa ku sadari aku menciumnya, kini Momo mulai menatapku dengan penuh tanda tanya.

“Aku.. juga mencintaimu...” jelasku menjawab semua kebingungannya.

The End

COSPLAY

Di jaman yang serba "aptudet" ini, kalian semua pasti udah banyak yang tau apa itu cosplay..?..
nah, bagi yang belum tau.. oke gue kasih tau...

Cosplay, adalah istilah dari bahasa inggris buatan Jepang (Wasei-Eigo) yang berasal dari gabungan kata “costume” (kostum) dan “play” (bermain).

Cospaly artinya hobi mengenakan pakaian beserta aksesoris dan rias wajah seperti yang dkenakan tokoh-tokoh dalam Anime, Manga, Tokusatsu, Dongeng, Film, permainan Game, Penyanyi, Musisi idola, juga kartun Nickelodeon. Orsng yang melakukan Cosplay disebut Cosplayer, dikalangan penggemar, Cosplayer disingkat jadi Layer.

Di Jepang, peragaan Cosplay pertama kali dilangsungkan tahun 1978 di Ashinoko, prefektur Kanagawa dalam bentuk pesta Topeng konveksi fiksi ilmiah Nihon SF Taikuri ke-17.

Cosplay terdiri 2 jenis, non original atau imitate dari suatu  karakter, dan original yang merupakan karakter asli hasil imajinasi sendiri.

^cosplay non-ori as Marchen (Sound Horizon)

^cosplay original. By : Seiga Kuro

Dalam ber-cosplay juga dikenal istilah "crossdressing" , yaitu dimana cosplayer menantang dirinya untuk mendalami karakter yang berlawanan gender dari dirinya. Laki2--->Perempuan, dan Perempuan--->Laki2.

^aslinya Laki-laki. *kawaii >w<

^aslinya perempuan. *lumayan lah.. keren.. =w=d

Tapi, biasanya yang sering kita temui adalah cewek yang ber-crossdress menjadi laki-laki. Karena maklum lahh.. jarang ada cowok yang cantik en mau mendalami karakter jadi cewek. Dan untuk cosplayer diatas, gue acungin semua jempol gue deh.. KAKKOI !!.. b>w<d

POLA HIDUP SEHAT

Yuhuuu.. :D
Di postingan gue kali ini,, gue mau nge-share sedikit resume-an dari apa yang udah gue dapet di sekolah.. Tentang Pola Hidup Sehat.. Semoga bermanfaat.. ^^

 ... Ada yang tau gak? kenapa orang-orang di negara maju sana udah ga ada lagi yang namanya "IMUNISASI" ??? apakah mereka kebal? ato emang bibit penyakit ga bisa masuk kesana? O.oa
eeeeiittss...jangan langsung menduga yang tidak-tidak lohh... karena ternyata jawabannya... bukan karna mereka kebal ataupun karena bibit penyakit tidak mampu bertahan disana tapi karena mereka cepat tanggap dalam mengatasi penyakit, sehingga bibit-bibit penyakit yang sering kita jumpai di negara kita sudah tidak ada lagi di negara mereka dan cara hidup mereka yang berbeda dengan kita, seperti yang kita tau, mereka memiliki berbagai macam tekhnologi yang belum bisa kita jangkau untuk saat ini..

Dan yang menjadi permasalahan di negara mereka bukanlah penyakit-penyakit sejenis cacar, kutu air, dkk, melainkan tentang kesalahan pada pola hidup. Makanya tidak heran jika kebanyakan dari mereka mengalami Diabetes, jantung koroner, kelebihan berat badan, kanker, ataupun hal lainnya yang berkaitan dengan pola hidup yang salah.

Seiring dengan perkembangan zaman, di negara kita pun hal ini mulai sering terjadi, meskipun penyakit-penyakit sejenis polio, cacar, dipteri, TBC, dll, sudah mulai berkurang, tapi kita malah kedatangan penyakit-penyakit fatal yang diakibatkan oleh Pola Hidup yang buruk yang kita contoh akibat Globalisasi.

Nah untuk menghindari hal itu, sudahkah kita menjaga diri kita dengan Pola Hidup Sehat ??

Dimulai dari makanan yang sering kita makan. Pasti kalian semua tau, kalau makanan yang baik itu adalah makanan yg memenuhi 4 SEHAT 5 SEMPURNA, dan memenuhi standard PGS (Pedoman Gizi Seimbang) Apa saja itu?? :

1) Karbohidrat. Tubuh kita membutuhkan energi yang berasal dari glukosa. Dan karbohidrat yang kita makan, di dalam tubuh akan diubah menjadi glukosa dan disimpan menjadi energi untuk kita beraktifitas sehari-hari. Karbohidrat terdapat pada makanan-makanan pokok. Nasi, jagung, singkong, sagu, roti. Dll
2) Protein. Sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan sel. Kekurangan protein dapat berakibat fatal. Dimulai dari kerontokan rambut (kwasiorkor), marasmus, hingga kematian. terdapat pada daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dll.
3) Mineral. Sama halnya seperti vitamin, memiliki banyak fungsi dalam tubuh, terutama untuk memenuhi zat pengatur dalam tubuh. Banyak terdapat pada sayur-sayuran.
4) Vitamin. Sama seperti mineral, vitamin diperlukan dalam jumlah kecil, namun perakibat fatal jika tidak terpenuhi. Banyak terdapat pada buah-buahan.
5) Zat-zat tambahan lainnya. (seperti lemak, meskipun diperlukan tubuh, namun dalam jumlah yang kecil, karena di dalam tubuh kita sendiri, lemak itu sudah banyak diproduksi). Namun dalam jumlah yang sangat kecil. Dan berbahaya jika terlalu banyak didalam tubuh.

Diantara ke-5 kandungan zat pada makanan diatas, justru yang paling sering dikonsumsi orang saat ini adalah yang ke-5. Seperti pada Junk-food, makanan ringan, minuman ringan, dsb. Dan itulah yang membuat pola hidup kita menjadi tidak sehat.

Untuk orang yang dalam masa pertumbuhan, lebih banyak disarankan untuk mengkonsumsi banyak protein, dibandingkan karbohidrat. Karena protein sangat baik untuk pertumbuhan sel, terutama kecerdasan otak. Disadari atau tidaknya, tata cara makan yang "banyak nasi dari pada lauk" adalah salah satu contoh pola hidup tak sehat. Karena karbohidrat yang banyak diperlukan untuk pekerja otot, bukan orang yang mengandalkan otaknya.

CARA MAKAN, DAN BERISTIRAHAT, juga dapat mempengaruhi kesehatan. Makan-makanan yang berlebihan atau kekurangan merupakan salah satu contoh cara makan yang salah dan tidak baik untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Berikut cara makan yang baik dan benar :
1) Sarapan porsi banyak, Gizi terpenuhi. Karena aktifitas terberat dialami mulai dari pagi sampai seharian penuh. Dan disaat akan banyak beraktifitas itulah, energi kita akan diperlukan dalam jumlah yang besar. Bukannya malah sarapan sedikit dan seadanya.
2) Makan siang yang sederhana, namun memenuhi keperluan. Karena cadangan energi yang kita dapat saat pagi mulai menipis, maka mkan siang adalah cara untuk mengembalikan energi yang terkuras untuk melanjutkan aktifitas berikutnya.
3) Makan malam seadanya. Karena pada malam hari, saatnya otak dan tubuh beristirahat, dan energi yang diperlukan sesuai dengan kebutuhan saja, sehingga kita tidak perlu makan banyak pada malam hari untuk menjaga ke-ideal-an berat badan. Tidak gemuk dan tidak kurus.
4) Tidur jam 9 malam, bangun jam 5 pagi. Otak memerlukan istirahat sedikitnya 8 jam sehari. Jangan terlalu memaksakan otak untuk terus terjaga (begadang), karena akan mengurangi daya otak, konsentrasi, dan kecerdasan, juga pada mata dan organ tubuh lainnya yang perlu waktu untuk beristirahat. Begadang juga dapat berakibat buruk pada jantung. Selain itu, bangun pagi juga dapat menyegarkan kinerja otak, karena pada pagi hari, udara masih segar, jauh dari polusi di siang hari. Sehinga, jam 9 malam adalah waktu yang pas untuk tidur.
5) Banyak minum air putih. Ada yang tau ? kalo ternyata penelitian sekarang menunjukkan bahwa keperluan tubuh kita akan air tidak lagi 2,5 L per hari., melainkan 5 LITER dalam setiap harinya. Banyak sekali peranan air dalam tubuh kita, sesuai dengan banyaknya aktifitas, input dan output, dan pengaruh lingkungan luar saat ini.
6) Makan dan minum saat duduk. Ternyata, Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’ penyaringan yang berada di ginjal. Nah. Jika kita minum berdiri. Air yang kita minum tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter. Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya. Begitu pula makan dan minum berdiri secara terus-menerus terbilang membahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung. Para dokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yang biasa berbenturan dengan makanan atau minuman yang masuk.
Sebagaimana kondisi keseimbangan pada saat berdiri disertai pengerutan otot pada tenggorokkan yang menghalangi jalannya makanan ke usus secara mudah, dan terkadang menyebabkan rasa sakit yang sangat yang mengganggu fungsi pencernaan, dan seseorang bisa kehilangan rasa nyaman saat makan dan minum.
7) Usahakan mengkonsumsi makanan yang alami dan buatan sendiri. Karena seperti yang kita ketahui makanan instan itu mengandung zat-zat tambahan yang buruk untuk kesehatan, dalam konsumsi jangka panjang maupun pendek.
8) Mendahulukan makan buah-buahan dan minum air putih sebelum makan-makanan yang lain. Kalau biasanya kita makan buah sebagai "pencuci mulut", namun ternyata yang benar adalah makan buah sebagai "makanan pembuka". Karena sifat buah yang mengembang saat dicerna (cepat kenyang), maka dengan makan buah terlebih dahulu dapat mengontrol banyak sedikitnya makanan yang masuk. Sehingga pada saat makan, tidak akan berlebih-lebihan.

Dan... Jagalah KEBERSIHAN !!... Karena banyak penyakit yang datang diakibatkan oleh lingkungan dan diri yang tidak bersih. Selain itu, kebersihan adalah sebagian daripada IMAN... Kebersihan akan mendatangkan tubuh yang sehat. Dan Di dalam TUBUH yang SEHAT, terdapat JIWA yang KUAT  .... :D
Olahraga yang rutin juga dapat menyehatkan tubuh. Banyak manfaat dari Olahraga, yang pastinya kalian sudah tau. Tubuh kita selain  memerlukan asupan yang baik dari makanan, tubuh juga harus di-olah dengan baik untuk meningkatkan kinerjanya dengan ber-Olahraga. Itulah sebabnya, kenapa Olahraga menjadi pelajaran yang wajib ada di setiap sekolah. ^^

So, sekarang mulailah hidup sehat dengan mengatur Pola Hidup yang Baik.. :)

JUST SHARE

Heiihooo.. lama ga nge-post nih.. Pasti kangen kan??.. XD * plakk!

hhahaa... harap maklum, mungkin ini pengaruh malam minggu.. -w- *loh?.. sudahlahh... daripada makin lama makin kumat nih "gaje", mending langsung to the point aja...

Kali ini gue bakal nge-post beberapa referensi yang gue dapet dari mbah Google, tentang "Kleptomania".

Berhubung gue lagi sibuk-sibuknya bikin KTI alias Karya Tulis Ilmiah tentang Biologi, khususnya gue ngambil judul yang ada kaitannya ama Psikologi. Nah, waktu gue nyari-nyari bahan, gue ketemu sama nih penyakit, plus gue denger-denger dari temen gue yang ngambil ini buat dia bikin judul KTI nya. So, gue makin tertarik ama nih penyakit, apalagi dulu waktu kecil gue pernah baca cerpen dengan judul yang sama.. tapi, karena gue terlalu lemot en polos waktu itu, jadi gue kira si tokoh kerasukan ato punya kepribadian ganda yang bikin dia ga nyadar kalo dia-lah si pencuri itu...

en sekarang gue coba nyari dikit referensinya biar bisa lebih tau apa sih itu "Kleptomania" ?

mau tau?.. lets cekidoott mas broo... :D

Kleptomania (bahasa Yunani: κλέπτειν, kleptein, "mencuri", μανία, "mania") adalah penyakit jiwa yang membuat penderitanya tidak bisa menahan diri untuk mencuri. Benda-benda yang dicuri oleh penderita kleptomania umumnya adalah barang-barang yang tidak berharga, seperti mencuri gula, permen, sisir, atau barang-barang lainnya. Sang penderita biasanya merasakan rasa tegang subjektif sebelum mencuri dan merasakan kelegaan atau kenikmatan setelah mereka melakukan tindakan mencuri tersebut. Tindakan ini harus dibedakan dari tindakan mencuri biasa yang biasanya didorong oleh motivasi keuntungan dan telah direncanakan sebelumnya.
Penyakit ini umum muncul pada masa puber dan ada sampai dewasa. Pada beberapa kasus, kleptomania diderita seumur hidup. Penderita juga mungkin memiliki kelainan jiwa lainnya, seperti kelainan emosi, Bulimia Nervosa, paranoid, schizoid atau borderline personality disorder.^[1] Kleptomania dapat muncul setelah terjadi cedera otak traumatik dan keracunan karbon monoksida

Siapa saja orang yang mengidap kleptomania adalah orang yang tidak bisa mengontrol dirinya untuk menahan keinginan mengambil sesuatu milik orang (melakukan pencurian). Tidak ada batasan umur atau jabatan atau orang itu kaya dan miskin, wanita atau pria, anak atau dewasa. Kleptomania bisa terjadi kepada siapa saja dan di mana pun berada.

Para kleptomania melakukan pencurian bukan untuk memenuhi kebutuhan pribadinya sendiri atau untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, tetapi sebagai tanda kebanggaan atas dirinya sendiri dan untuk memenuhi rasa puas yang menguasai pikirannya, sehingga kadang-kadang para kleptomania setelah mencuri, akan membuang begitu saja hasil curiannya atau diberikan kepada orang lain sebagai hadiah seolah-olah itu

miliknya sendiri.

Mereka yang mengidap kleptomania tidak mencuri barang-barang yang mahal saja tetapi barang-barang kecil juga di mana barang itu tidak berguna untuk dirinya sendiri. Maka dari itu, kita bisa membedakan antara pencuri biasa (kejahatan yang di sengaja atau kriminal murni) dan pengidap kleptomania. Kebanyakan pengidap kleptomania sebetulnya sudah harus diketahui lebih dini oleh para anggota keluarganya dengan kejadian di sekitar rumah atau tetangga, atau dengan seringnya kehilangan barangbarang

pribadi atau barang-barang pajangan. Biasanya para anggota keluarga tidak akan membiarkan mereka pergi ke supermarket sendiri atau ikut datang ke rumah tetangga karena di sanalah biasanya mereka beraksi dengan perasaan yang sangat menggebu karena melihat barang-barang yang mereka pikir gampang sekali untuk dicuri. Mereka biasanya tahu kalau di tempat seperti itu ada resiko tertangkap tetapi mereka justru merasa tertantang untuk melakukan pencurian .

Kleptomania bisa disebabkan juga oleh beberapa faktor selain genetik, tetapi kebanyakan yang terjadi adalah ketika masa muda mereka kurang perhatian dan banyak menghadapi masalah misalnya ADHD (Attention Deficit Hyperactief Disorder) atau sebaliknya ADD (Attention Deficit Disorder). Mereka, dengan cara itu akan mendapat perhatian, sehingga terjadilah reaksi yang kadang membuat mereka ketagihan dan akan terus mengulanginya, dan mereka akan merasa bahagia dalam hatinya ketika mereka tertangkap basah karena merasa diperhatikan. Ini dapat dilihat dari gaya dan cara menjawab pertanyaan seolah-olah itu kejadian biasa, sehingga saat itu tumbuh rasa ingin mengulanginya kembali untuk mendapat perhatian.

Kita kadang bingung bagaimana cara mengadili orang yang mengidap gangguan ini karena kleptomania adalah penyakit yang tanpa disadari oleh pelakunya merugikan orang lain (di sini perlu adanya psikolog atau psikiater atau kriminolog). Maka kalau kita mengidentifikasi di kalangan keluarga sendiri, tetangga atau anak-anak kita ada yang kira-kira suka meminjam barang dan tidak mau mengembalikannya, mengambil sesuatu tanpa permisi, dan menggunakan barang orang tanpa merasa bersalah, kita harus

waspada dan memberitahukan bahwa itu adalah perilaku yang salah (di sini perlu menerapkan aturan disiplin yang kuat terhadap anak-anak ). Untuk orang dewasa cepat alihkan terhadap aktivitas rutin yang kira-kira jauh dari hal-hal yang dapat membuat mereka memiliki perhatian terhadap barang-barang yang dapat memancing untuk dicuri, untuk menghindari keinginan-keinginan memiliki barang orang.

Kleptomania membutuhkan terapi rutin yang kontinyu untuk menumbuhkan rasa empati dan mengalihkan rasa emosi untuk menekan dan melatih diri meredam perasaan ingin memiliki barang milik orang lain. Ini memerlukan waktu panjang karena kleptomania merupakan ketidaksadaran refleksi otak dan akan kembali kambuh (regresi) bila therapi terabaikan, atau orang yang mensupportnya/kalangan keluarga/orang yang sangat dipercayainya kurang perhatian. Pengidap kleptomania ini harus mendapat perhatian yang cukup karena mereka yang ingin sembuh atau .sadar akan kebiasaan jeleknya kadang akan malu sehingga selalu menghindari khalayak ramai atau suka hidup menyendiri.

Bahaya dari kleptomania adalah adanya sebagian dari mereka yang berkembang menjadi pencuri betulan dan mempunyai sasaran pilihan barang tertentu alias barang mahal dimana kalau sudah berhasil mereka biasanya mengkoleksinya tanpa ada rasa bersalah, atau diberikan lagi pada orang lain sebagai hadiah.

Tetapi ada juga yang hanya mencuri misalnya sandal dan setiap kali melihat sandal akan timbul di otaknya untuk memiliki sandal itu, ada yang mencuri barang-barang kecil yang bisa masuk tas, ada juga yang mencuri pajangan orang,dll. Jadi kita bisa membedakan jelas antara kleptomania dan kriminal murni (yang disadari dan direncana), karena kleptomania tidak diukur dari martabat, jabatan, dan kekayaan seseorang. Kleptomania bisa terjadi kepada semua kalangan. Kadang pengidap kleptomania akan diberikan obat resep dokter seperti antidepressiva kalau sudah memasuki tingkat extrim.

Ada beberapa hal yang bisa kita ketahui mengenai pengidap kleptomania seperti :

-Mereka punya perasaan yang sangat ingin memiliki barang tanpa diketahui harga barang itu, karena tidak peduli dengan harga maka kadang mereka melakukannya bukan karena tidak bisa membeli tetapi karena tertarik (exicited) saja.

-Bila melihat sesuatu barang yang ingin dimilikinya atau sedang diincarnya kelihatan akan berkeringat dan tidak bisa konsentrasi bila diajak bicara, matanya jelalatan mengawasi barang yang diincarnya .

-Mereka akan merasa lega dan bahagia bila operasinya berhasil, dan timbul perasaan untuk mengulangnya kembali (ketagihan)

-Bagi mereka mencuri adalah bukan karena dendam atau cemburu atau marah terhadap yang punya barang dan juga bukan khayalan atau halusinasi tetapi karena refleksi otak yang tidak terkendali

-Mencuri untuk pengidap kleptomania adalah tidak lain hanya karena gangguan perilaku, manische episode atau gangguan kejiwaan antisosial.

-Mencuri untuk mereka adalah seperti halnya mereka sedang jatuh cinta, keinginan untuk memiliki dan mendekatinya semakin menggebu bila melihatnya sehingga segala cara terus dipikirkan.

Maka waspadalah dan mengertilah kalau seandainya kita akan dikunjungi oleh orang yang kira-kira kita sudah tahu bahwa dia mengidap kleptomania, lebih baik jangan pajang dulu pajangan kesayangan kita atau barang-barang yang kita anggap berharga baik materialnya atau harga emosionalnya .

Jangan beri kesempatan untuk sendirian di ruang tamu atau memberi keleluasan di rumah kita, karena mereka biasanya tahu tempat dan letak tempat menyimpan barangbarang penting. Selain itu juga mereka bisa cepat berorientasi di rumah orang yang dikunjunginya dan pasti mereka akan segera mengamati letak kamar tidur karena di situ banyak hal yang kita anggap sangat penting dan pribadi dan justru hal itu memberikan tantangan yang sangat besar bagi mereka. Oleh karena itu, sebelumnya kita harus mempersiapkannya dengan tertib, semua ini hanyalah karena semata-mata untuk menjaga permusuhan dan prasangka yang tidak diharapkan yang dapat berakibat fatal atau menyebabkan pertikaian.

Rahasia Hati (The Secret of Heart)

Sulit ku tuk membedakan
Warna warni perasaan ini..
Sulit ku tuk menebak
Berjuta rasa yang kualami..
Hal yang tak dapat dirumuskan dengan logika,,
Hal yang tak bisa diungkapkan dengan kata.
Hal yang sampai sakarang pun, aku tak tau darimana awalnya..
Rahasia Hati...

Berbagai macam kunci pun t'lah kucoba.
Namun, tak satu pun kunci dari rahasia itu yang terbuka..
Banyak teori t'lah ku terapkan.
Dan tak sedikitpun dapat kuandalkan..
Hanya SAMAR .
Yang tersembunyi dibaliknya..
Hanya SAMAR !
Yang kudapatkan dari sgala daya dan upayaku..
Dan hanya SAMAR PULA !!
Yang terus membayangi bayang malam ku...

Ku coba tuk beranjak..
Namun ku tak kuasa.
Aku terlalu lemah tuk menghadapinya..
Aku terlalu lemah untuk membuka kepingan rahasia itu..
Apa ? Kenapa ? Dan... Bagaimana??
Selalu itu yang ku permasalahkan..
Mungkin kau sudah bosan untuk mendengarnya..
Atau mungkin, kau sudah bosan untuk melihatnya..
Mendengar semua keluh yang ku ungkapkan.
Melihat jutaan kata yang ku tuliskan..
Bahkan, kau mungkin sudah lelah untuk merasakan kebingungan yang ku hadapi...
Kau tahu??
Aku pun sudah sangat lelah untuk terus menanyakannya..
Aku sudah sangat bosan untuk terus merasakannya..
Perasaan aneh ini.. Selalu membuatku menderita !
Karena perasaan ini.. Selalu datang dengan milyaran tanda tanya...
Yang selalu membekap setiap nafasku..
Dan selalu datang dalam ribuan malam mimpi dalam tidurku…

Aku capek !! bahkan ingin rasanya ku teteskan kembali air mata ini..
Tapi, tetesan terakhirnya telah habis diserap masa laluku.
Aku bosan ! dan untuk kesekian kalinya..
Ingin ku tumpahkan semua perasaan ini lagi.
Agar ku tak memilikinya.
Agar guci hatiku kembali seperti semula..
Tapi, bagaimana lagi ??
Guci itu, tak bergerak sedikitpun saat ku goyang..
Bahkan tak tersentuh sedikitpun saat ku coba meraihnya.
Rahasia Hati…

Sesuatu yang tak bisa..
Bahkan mungkin tak akan pernah dapat ku kuak !
Ku coba untuk membiarkannya..
Perasaan itu malah semakin merambat.
Mengunci imaji-ku dari duniaku..
Mengikat gerakku dari hari-hariku..
Dan terus menyusup ke ruang-ruang kosong dalam hatiku…
Haruskah aku membiarkannya ??
Membiarkan rahasia-rahasia itu mengambil alih kendaliku..
Membiarkan rahasia itu membutakan mata dan pikiranku.
Bukannya aku tak menghargai..
Bukannya aku menentang anugerah yang diberi-Nya.
Aku bersyukur..
Karena perasaan itu sempat tumbuh subur di ladang hatiku..
Tapi, aku tak sanggup untuk terus membiarkannya..
Membiarkan rasa itu semakin tumbuh dengan pucuk-pucuknya yang baru.
Dan membiarkan rasa itu mengurungku dalam angan-anganku yang suram…

Pasrahku mengungkapnya..
Letihku memendamnya..
Dalam energi terakhir , kuputuskan..
Untuk menjaga rahasia itu agar tak berkembang..
Dan membiarkan rahasia itu , menjadi sebuah pintu tanpa kunci..
Dan ku biarkan rahasia itu..
Terus berada dalam guci hatiku yang kelam ini…

Duka - Suka acara Gue

Back to the last story....
sekolah gue (SMA...ni cerita udah SMA !!) ngerayain  hari ultah nya yang ke 26... (kalo ga salah).. nah, ketua HUT sekolah gue yang emang temen dari SMP juga, pengen bikin sesuatu' yang berkesan buat acaranya, trus, dia pengen setiap ekskul bergabung untuk bikin acara dalam rangkaian acara HUT itu...

ini nih, bagian seru nya.. Nihon Club._ekskulGUE_... *ceileehh... disuruh bikin acara J-Fest.. tau ga seeh loohh? :P.. *sombong bener nih orang :/*... loh? siapa? gue??? heh? loeh siapa sih? ngikut nimbrung terus deh kayaknya >..<... *hah? kan loe sendiri yang nulis? kok gue yang disalahin?? -.-"a*. oiya ya... maklum lah,, kepribadian ganda...-w- *plakk!...
okee... sudah,, cukup basi basa nya!!... gue ga mau ni cerita makin panjang kea omelan nyokap gue... -.-

hmm... berhubung gue jadi 'babu' yang siap ditendang,disiksa,dikulitin,dikasih garam, en digoreng kea ayam~ (hah?).. gue disuruh nyebar2in kebahagiaan--->tiket jfest.. en disuruh promosiin acara mpe mulut gue berbusa TQT...
mulai dari dunia nya si maya-->tetangga gue... (maksud loe?)... mulai dari grup jejepangan yang gue ikutin, mpe grup2 kaga jelas... sumpah, ni grup bner2 ga jelas, masa; cinta,jomblo,janda,sakit hati, nyari jodoh, en hal2 yang terkait aja dibangga2in ?.. cinteee muluu.... makan tuh CINTA !!! XP.. loh? gue kok jadi ngomongin cinta sih?... sudahlah, lupakan saja masalah itu...-.-"... terlalu banyak hal yang bikin gue p.a.s.r.a.h T.T *plakk!... gue ngomongin orang, lah gue juga...=="...
lanjuuut...
yahh, walaupun banyak yg nge-like postingan gue <--- cuma nge-like doank, ga ada yang nanya...terus begitu, sampai ke sekian kalinya gue posting lagi.. akhirnya, ada juga yang tertarik mesan tiketnya ke gue~ mpe terharu rasanya..T..T *lebeh amat*... ternyata perjuangan gue ga sia-sia !!... heheu >:D ... meski gue mesti rela banyak orang gaje yang datang silih berganti smes2in gue, selepon2in gue, awalnya gue pikir tuh orang mau mesan tiket.. eh ternyata cuma mau ngajakin kenalan.. *ogah amit..-.-" ... tapi, tak apalah, yang penting gue berhasil !! iyeay !..>w<d

tiba dihari -H... gue, sebagai panitia yang tidak bertanggung jawab..*plakk! maksudnya, bertanggung jawab ==" ... gue akuin, gue payah banget jadi panitia acara ini... Gue rela jadi geisha dan ikut latihan bareng suatu komunitas tari Jepang gitu... dan loe tau bagian 'payah'nya dimana?? :O ... Gue-gak-bisa-nari !!... sumpah~ parah beud... kaku! lebih kaku daripada kayu... mungkin lebih bagus wayang kulit dan pinokio yang nari dibanding gue.. T.T

it's the H day !!... datang subuh2... ga makan dari kemarin (sibuk nyiapin acara en ga sempat masak2 dirumah) + ditinggal nyokap pulkam dari 2 hari sebelumnya.. uang ditangan sisa 15rb. cuma cukup buat biaya hidup setengah hari.. =__="... sudahlah, itu bukan saatnya untuk HINA... saat itu adalah saat2 dimana gue harus bersikap seprofesional mungkin... keerjaaaa~~ keeerrjaaaa~~~... <--- walaupun gue kena omelan mulu gara2 kerja gue yang ga becus... T~T
dan, di akhir acara, sesuai dengan kesepakatan yang udah gue buat dari awal, gue dan 3 temen gue yang lain, menjadi geisha yang mewakili panitia2 acara buat nari bon odori... -o- ... tak cukup memalukan dengan tarian kayu gue, konde gue juga jatuh dan diinjak2 penonton yang ikut nari, ditambah lagi dengan ribetnya gue memakai yukata yang super "humap" itu... *baka -..-"

*chibi-chibi-chibi~ yeyy.. XD ^padahal lagi kepanasan+keringatan

But, everything is OK... pengorbanan yang besar juga akan membuahkan hasil yang besar... hmm... acaranya bisa dibilang ; SUCCESS !! hureeee...... XD